한국에서 K-POP은 단순한 음악을 넘어서 하나의 ‘문화’죠.
노래보다 안무가 더 회자되고, 무대보다 챌린지가 더 인기를 끌기도 해요.
TV만 틀어도 춤이 나오고, SNS를 켜면 춤이 따라옵니다.
그리고 어느 날, 저는 이 모든 걸 ‘우리 아기’에게서 새삼 느꼈어요.
🎵 음악도 없이 춤을 추는 아기
우리 아기는 요즘 하루도 안 빠지고 춤을 춰요.
TV에서 음악이 나와도 춤을 추고,
없을 때도 혼자 빙글 돌고, 리듬을 타요.
신기하죠?
누가 가르치지 않아도, 흉내 내지 않아도
아이들은 그냥 ‘느낌’을 따라 움직여요.
그걸 보면서 깨달았어요.
춤은 특별한 사람만 추는 게 아니라, 본래 모두가 가진 감정의 언어라는 걸요.
🧠 그런데 왜 어른은 춤을 멀리할까?
아마도, 기준이 생기고, 평가받고, 틀릴까봐 겁이 나기 시작하면서부터겠죠.
“내가 뭘…”
“난 몸치인데…”
“나이 들어서 그게 뭐야…”
하지만 사실 춤은 잘 추는 게 아니라 ‘느끼는 대로 움직이는 것’이라 생각해요.
춤에는 정답이 없고,
틀려도 괜찮고,
누구도 평가하지 않아요.
💡 춤이 어렵게 느껴질 땐, 이렇게 시작해보세요
집에서도 부담 없이 할 수 있는 가벼운 ‘홈댄스 트레이닝’을 추천할게요.
몸이 열리고, 마음이 가볍고, ‘나도 할 수 있겠다’는 감각을 조금씩 만들어줘요.
1. “몸풀기 리듬”
→ 음악 없이, 가볍게 어깨, 목, 골반을 리듬에 맞춰 흔들기
→ 팁: 아침에 거울 앞에서 1분만 움직여도 기분이 바뀌어요
2. “좋아하는 노래 1곡 댄스타임”
→ 안무 따라하지 말고, 그저 그 음악을 ‘느끼는 대로’ 움직이기
→ 팁: 조명 살짝 어둡게, 시선 의식하지 않게!
3. “아이랑 같이 춤추기”
→ 아이와 리듬 게임처럼! 손뼉치기, 따라하기, 돌기, 멈추기
→ 팁: 정답 없음. 웃는 게 춤이다!
🌱 춤을 통해 마음도 자랍니다
춤은 몸을 움직이는 일이지만, 사실은 자기를 드러내는 용기예요.
그리고 그 용기는 혼자보다는, 같이 있을 때 더 쉽게 자라죠.
아이들이 자유롭게 춤추는 모습을 보면
우리는 다시 몸을 믿게 되고,
내 안에 있는 ‘춤추는 감정’을 꺼내게 됩니다.
🎈 결론 – 지금, 당신도 춤출 수 있어요
춤은 잘 추는 사람이 아니라,
움직이려는 마음이 있는 사람 모두가 할 수 있는 것이에요.
음악 없이 발만 디뎌도,
아이와 손을 맞잡고 빙글 돌아도,
하루 1분 어깨만 흔들어도 괜찮아요.
춤은 ‘재능’보다 ‘허락’이에요.
스스로에게 춤을 허락해보세요.
그 순간, 삶도 함께 리듬을 타기 시작할 거예요.